网上有个”如何把沙县小吃吃成法式大餐”的帖子。一个卤鸡蛋，切瓣摆盘在蚝油打底的画花的白瓷盘里；颜值平凡的花生酱拌面，头顶几片薄荷叶，立刻就显得有范儿了。简单的食材搭配出了少有的奢侈品高级感。
我们活得贵吗？我们真正关注过自己的内心吗？事实上很多时候，我们的生活越过越”贫穷”，我们好久没有真正关注过自己的内心，进行自我关怀。我们常常为每一天的纷繁错杂而奔波以至于焦头烂额。一想，才发现自己好久没有静下来装饰整理自己的书桌,好久没有自然的睡上一觉，好久没有坐下来读一本书，好久没有认真挑选一件适合的衣服，吃色香味俱全的美食，放任自己的天性，自由的欢畅。
在心理学上，自我关怀（self-compassion）是一种自爱的态度，又被称为自我同情、自我怜悯，是美国心理学家克里斯汀·内夫（kristin neff）在积极心理学的背景下提出的关于自我的概念，个体即便遭受挫折和不幸，也不去批判自己或回避痛苦，而是保持宽容的态度，将其看作人类共有的、普遍的体验，对自己的一切进行无条件地接纳。
尊重自己的内心，你会渐渐感到生活的幸福感。尼利（neely）及其同事指出，个体的生活幸福感包括五个维度，即生活有目标感、有自我掌控感、压力感知低、负面情绪少和生活满意度高。作家苏岑说，“宁可孤独，也不违心，宁可抱憾，也不将就”。活的”贵”一点不是在名牌包包，名牌衣服，精致的手表里执著物品的价格——哈佛大学心理学丹尼尔.吉尔伯特通过上千万个案例分析发现，幸福跟财富的关系并非成正比，活的”贵”一点，不一定因为财富的增加，而是感知幸福的能力越来越强。换句话说，幸福是一种能力，只要拥有这个能力，在任何处境下，你都能感觉幸福，没有这种能力，即使腰缠万贯也总是唉声叹气，觉得人生毫无意义。
有个生活小故事真实的展示这种心理态度，生活方式。有一个朋友有一个黑色的小拎包，隔几天就用软布擦一下，换季要收起来的时候，还拿专用皮革保养剂来处理，再用红丝绒布包起来。其实这包一点也不贵，在小店淘的，但是她说:“包虽然不贵，但我贵，自己用的东西，当然要爱护一些。”
在自我关怀下进行自我善待，以积极、友善的态度理解和宽慰自己，即使在面对失败和痛苦时，也坚定认为自己应该得到爱和幸福。把生活活的“贵”一点，善待自己，无论什么时候，都绝不亏待自己，把每一天的自己安放的妥当，平稳尊重过内心的感觉，积极的进行自我关怀。用心对待你拥有的每一件衣服，每一个餐盘，用心对待每一天，每一个微笑，每一场睡眠。
关注自己的内心，活的“贵”一点，生活不敢欺负你，别人也不忍心欺负你，幸福也会离你越开越近，美好的一切，都喜欢亲近美好的人。
