农学院举行“积极心理学视角下的压力应对”主题讲座-凯发国际娱乐官

为提高当代大学生心理素质、有效释放压力，12月9日，农学院特邀学校心理健康教育中心专职老师、国家二级心理咨询师张玲为同学们带来“积极心理学视角下的压力应对”主题线上讲座。党委办公室副主任沈丽淘主持活动。

张玲首先以互动的形式形象地引出本次讲座的关键词——压力，而后围绕这一关键词详细阐释了如何对其建立新的认识，即“不能全盘否定压力，要学会与之共处”。此外，张玲还介绍了运用积极心理学知识有效应对压力的方法，例如提升自己的复原力、建立积极信念、寻求外部资源的帮助等。讲座过程中同学们认真聆听，积极发言并配合老师进行互动。

本次讲座，让同学们学会换一个角度看待压力，与压力做朋友，压力也能为我们所用。同学们纷纷表示，未来会利用本次讲座学到的心理学知识，以更好的心态应对学业和生活中的压力。